Rejoins
"Écoute intérieure"
- PROGRAMME DE GROUPE (6 PARTICIPANTES) -
4 MOIS POUR MIEUX COMPRENDRE CE QUE TU RESSENS ET CE DONT TU AS BESOIN
Et si tu cherchais enfin les réponses à tes questions,
à l'intérieur de toi ?
En reprenant confiance en toi et en tes ressentis,
tu développeras une sécurité intérieure et une sérénité durable.
Un ancrage profond & durable.
Une nouvelle façon de vivre.
L'énergie féminine est forte et puissante.
Durant ces 4 mois passés ensemble, tu te reconnecteras à toi-même, sans jamais te sentir seule.
Le programme est pour toi si :
-
Tu es une femme sensible, souvent dans le doute, parfois submergée qui manque de confiance en elle ;
-
Tu souhaites partager avec des femmes qui sont dans la même démarche d'introspection que toi ;
-
Tu n'as plus envie de sacrifier ta vie, tes projets, ton énergie au service des autres ;
-
Tu veux comprendre tes émotions et les utiliser au quotidien comme boussole de vie ;
-
Tu recherches une indépendance émotionnelle ;
-
Tu es curieuse de découvrir l’auto-empathie et les outils de la communication non-violente.
Ta vie après le programme :
Tu es sereine
Tu as les outils pour retrouver de la clarté et un apaisement intérieur.
Tu es ta meilleure alliée
Tu connais tes besoins profonds et tu te soutiens dans les difficultés.
Tu as confiance en toi
Tu fais confiance à tes ressentis et tes émotions et tu les utilises au quotidien.
Tu te respectes
Tu t'accordes une vraie place dans ta vie, en t'écoutant véritablement.
Comment ça se passe ?
1 - Tu envoies ta demande d'inscription.
Je te recontacte dans les 48h, pour qu'on voie ensemble si le programme est réellement fait pour toi.
2- 1 semaine avant le début du programme.
Tu as accès au groupe d'échange et de partage WhatsApp.
Ce groupe a pour but de te soutenir dans le quotidien et de renforcer ta pratique d'auto-empathie, entre les séances. Tu n'es pas seule.
3 - On se retrouve un samedi par mois, de 10h à 12h, au cabinet Holia à Cherbourg, pour un atelier thématique.
Le groupe est composé de 6 participantes, ce qui permettra des échanges intimistes, de qualité.
Il y aura des exercices guidés, des partages en cercle, des échanges à 2 et des temps d'écriture.
Le programme
4 ATELIERS DE 2 HEURES
Un samedi matin par mois, on se retrouve pour des ateliers thématiques autour de l'auto-empathie.
ATELIER 1 :
Février 2026
ÉCOUTE INTÉRIEURE & AUTO-EMPATHIE
Comprendre ce qu’est l’auto-empathie et comment l'utiliser au quotidien.
ATELIER 2 :
Mars 2026
AUTO-EMPATHIE & RELATION PERSONNELLE
S'écouter dans la relation aux autres, exploration des besoins relationnels profonds, peur du conflit et de déranger.
ATELIER 3 :
Avril 2026
AUTO-EMPATHIE & VIE PROFESSIONNELLE
Vivre la pression de la performance, les conflits et le syndrome de l'imposteur.
ATELIER 4 :
Mai 2026
INTÉGRATION DES OUTILS D'AUTO-EMPATHIE
Renforcement de la pratique et questions diverses pour clôturer le programme.